イマココ煮: 2010/03/08

2010年3月8日月曜日

・野菜のフリッタータ（卵、生クリーム、玉ねぎ、セロリ、ズッキーニ、赤ピーマン、ブロッコリー、じゃが芋、コーン、パセリ）

・ひよこ豆とにんじんのコリアンダーシード風味蒸し煮

・玄米ご飯

・グリーンサラダ

・自家製大根キムチ

具だくさんオムレツ大人気。キムチがちょうどいい塩梅。

ジャマイカの人あり。スコットランドの人あり。北欧の人あり。日系人あり。癌患者あり。２代目あり。その他いろいろあり。一生懸命応援する。

・サーモン照り焼き

・にんじんとビーツの蒸し煮

・ブロッコリ塩蒸し煮

・玄米ご飯

・アボカド

・ブロッコリーとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ

・レタスとアボカドのサラダ

・肉と野菜のドウチ炒め（牛肉、ブロッ凝り、玉ねぎ、赤ピーマン、カリフラワー、ドウチ、醤油、塩、ごま油、にんにく、しょうが。仕上げに香菜）

・アボカドの海苔巻き

・ご飯

・さつま芋とビーツのにんにく塩蒸し煮

イマココ煮